Sebamasážami brucha som získala zaujímavé efekty. Masáž som si robievala pravidelne tri krát do týždňa, najviac mi vyhovoval podvečer. Keď celý deň pracuješ, beháš, naháňaš čas a neustále používaš hlavu, bola masáž totálnym a veľmi rýchlym stíšením. Užívala som si dych pod rukami, vo vnútri tela a bola som ponorená v tichu. V tichu veľmi príjemnom, harmonickom. Druhým efektom bolo uvoľnenie zadnej strany tela a vedomejší dych. Tretím bolo, najmä v počiatkoch, vylučovanie. Črevá sa pohli a boli prázdnejšie. Štvrtým bol nárast sily, ktorý sa nedá dosiahnuť posilovaním brušných svalov. Mnoho polôh som robila s väčšou ľahkosťou. Možno to bol vedomý vnem stredu tela. Často som si potom následne v tréningu predstavovala (ale to robím aj teraz), ako sa zo stredu, z hĺbky pod pupkom rozťahuje telo na všetky strany a k stredu sa vracia. Akurát masáž pred tým prehlbovala vnímanie. Piatym asi najzaujímavejším bol pocit, že zvládnem všetko, na čo pomyslím, Pri pravidelných masážach som vždy mala pocit, že na svete a vo mne je vždy všetko tak, ako má byť. Neboli potrebné dodatočné otázky, ani hľadanie odpovedí.

VľadaUčiteľka yogy

Niekoľko týždňov som nemohla v noci spať kvôli bolesti vyžarujúcej do ľavej nohy. Cez deň sa dala zvládnuť, ale v ľahu sa zosilňovali. Nie som zástankyňou liekov. Napriek tomu som si ich už bola nútená užívať. Zaberali len čiastočne. Najprv som absolvovala jednu viscerálnu masáž brucha. Prvú noc som sa po dlhej dobe vyspala bez bolesti. Rozhodla som sa zvládnuť sebamasáž a pokračovať v uvoľňovaní napätia v brušnej dutine. Bolesť sa sa už nevrátila. Po sérii asi 30 masáží som náhodou absolvovala pravidelné vyšetrenie u lekára kvôli brušnej aorte. Ischémia aorty bola preč, stratila sa. Nezmenila som jedálniček, spôsob života, fajčenie, venovala som sa pravidelne sebamasážam.

Beata 55 Rokov

Na kurze som získala veľa zaujímavých informácií. Každý deň som robila po etapách masáže na sebe. Po masážach sa mi žiadalo žiť, vychutnávať život, mať radosť zo života. Neverila som že takéto vyladenie brucha môže tak intenzívne pôsobiť na sebacítenie. Nemám žiadne zdravotné problémy ale pocítila som efekt na svojej nálade a v ľahkosti. Ak sa Vám dá tak odporúčam kurz, na 300%.

Natália