Princíp rozťahovania človeka bol známy v rôznych kultúrach. História tréningového systému na PravIle siaha do čias našich slovanských predkov. V tradíciách Skýtov, ktorí patrili k slovanským kmeňom, sa bojovníci na tomto trenažéri pripravovali na zvládnutie boja. V predkresťanských časoch našim slovanským predkom tréningy na PravIle pomáhali upevniť svoje telo, rozvinúť svoje duševné vlastnosti a získať doplnkové telesné, mentálne a energetické schopnosti.

Systém práce na PravIlo /s akcentom na I/, zažíva obrodenie v krajinách ako Rusko, Bielorusko a Ukrajina. Metódu som sprístupnil pre svojich žiakov jedno desaťročie už aj na Slovensku. Na kurzoch pre inštruktorov vyučujem kompletné prvé tri úrovne metodiky PravIla.

PravIlo adaptované na dnešné podmienky dáva unikátnu možnosť súčasne pracovať so svojim fyzickým telom, ozdravovať ho, venovať sa profylaktike civilizačných ochorení. Umožňuje otvárať telo, ducha a kultivovať svoju energiu. Komplex praktík na trenažéri umožňuje za pomerne krátky čas získať vysoký stupeň energie, sily, výdrže, upokojiť svoj um a vyčistiť svoju myseľ. Tento typ tréningu rozvíja ohybnosť, pohyblivosť kĺbov a zlepšuje fyzické aspekty života. Okrem nich dáva možnosť rozvíjať jemnohmotné telá človeka, vypestovať k nim hlbokú vnímavosť. Tréning na trenažéri vyrovnáva človeka po každej stránke. Zbavuje ho blokov telesných aj psychických.

HLAVNÉ ASPEKTY TRÉNINGU

FYZICKÉ  EFEKTY:

·        Upevnenie svalov, šliach a kostí

·        Navýšenie fyzickej sily

·        Obnova funkčnosti oporno pohybového aparátu

·        Aktivizácia procesov revitalizácie

ENERGETICKÉ  EFEKTY:

·       Stimulácia energetických štruktúr človeka 

·       Uvoľnenie blokov spojených s potlačeným emočným prežívaním

·       Získanie návyku hlbokého vnútorného uvoľnenia nervového systému

·       Uvedomenie seba samého a získanie schopnosti prežívať prítomnosť

·       Objavenie skrytého vnútorného potenciálu človeka 

Komu je PRAVILO prospešné?

Každému kto cíti že mu začínajú ubúdať sily, chorľavie, slabne pod tlakom stresujúcich okolností a životného tempa. Ak vzniká pocit že sme v začarovanom kruhu z ktorého niet úniku. Pravidelným trénovanín na trenažéra sa začína meniť človek a tým aj okolitý svet. Začneme ho prijímať v inom duchu. Život sa začína napĺňať radosťou, mení sa na  farebný, zaujímavý, stimulujúci „ŽIVOT“.

KONTRAINDIKÁCIE

·        hmotnosť človeka nad 120 kg

·        zlá znášanlivosť rozťahovania

·        tehotenstvo

·        kardiostimulátor

·        epilepsia

·        akútne zápalové procesy

·        osteoporóza v pokročilom štádiu

·        stavy po úrazoch, nezahojené zlomeniny, stavy po operáciách kĺbov a chrbtice

·        kovové implantáty v končatinách, chrbtici...

·        progresívne výhrezy, protrúzie medzistavcových platničiek sa liečia dobre

·        ateoskleróza vysokého stupňa, kedy sú cievy uzavreté na 2/3 svojho priemeru a viac

·        varikózne rozšírenie ciev – možno rozťahovať ale zľahka

·        Tehotenstvo po 12 týždňoch

·        Vážne srdcové choroby

·        začiatok menštruačného cyklu u žien

·        trvajúca bolesť hlavy

·        vysoký krvý tlak – dlhodobý

·        opuchy mozgu

·        pooperačné stavy