Kľúč k zdraviuOnline akadémiaVstúpiť do programu
Online program · 14 dní

Rozumná detoxikácia

Praktický a zvládnuteľný systém očisty organizmu bez drastických hladoviek, klystírov či voľna v práci. Každý deň dostanete jasný postup, recepty a jemné techniky, ktoré zapadnú do bežného života.

Chcem začať program →Pozrieť obsah programu ↓
Len 1 pôstny deňJedálniček a receptyVlastné tempo
Online kurz Rozumná detoxikácia
Kompletný 14-dňový plánPrístup cez členskú zónu
14 dníkrok za krokom
1 deňočistné zdržanie sa jedla
Bez extrémovvhodné k bežnému režimu
Onlinepočítač, tablet aj mobil
Rozumný prístup

Očista, ktorá rešpektuje rytmus vášho tela

Program nie je rýchla drastická diéta. Spája výživu, pohyb, dych, kúpele, samomasáže a bylinky do jedného zrozumiteľného denného plánu.

🥗

Normálne jedlo

Plnohodnotné, chutné jedlá a konkrétne recepty namiesto dlhého hladovania.

🌿

Prírodné postupy

Bylinky, kúpele, dychové techniky, pohyb a jemné domáce procedúry.

📋

Jasný denný plán

Každý deň viete, čo pripraviť, čo urobiť a na čo sa zamerať.

↻

Trvalejšie návyky

Naučíte sa bezpečne vrátiť do bežného režimu a pokračovať aj po programe.

Jemný detoxikačný kúpeľ nôh
Pre koho je program

Keď telo potrebuje reštart, nie ďalší extrém

Program je určený ľuďom, ktorí chcú podporiť energiu, trávenie a každodenné návyky šetrným a praktickým spôsobom.

Cítite únavu, ťažobu alebo pokles vitality.
Trápi vás nafukovanie, nepravidelné trávenie či večerné chute.
Hľadáte zrozumiteľný jedálniček bez drastických diét.
Chcete podporiť prirodzené očistné procesy a vytvoriť si lepší režim.
Pozrieť 14-dňový plán →
Obsah programu

Štrnásť tematických krokov

Program vás prevedie prípravou, jednotlivými oblasťami očisty aj bezpečným ukončením a udržaním výsledného režimu.

1
Príprava a intervalové jedenieNastavenie režimu a príprava organizmu.
2
ČreváVýživa, pitný režim a šetrná podpora trávenia.
3
Pečeň a žlčníkPraktické odporúčania pre dôležité orgány očisty.
4
ObličkyTekutiny, bylinky a denný režim.
5
Lymfatický systémPohyb, dych a podpora prirodzeného toku.
6
PokožkaKúpele a starostlivosť o najväčší orgán tela.
7
Pôstny a šťavový deňJediný deň očistného zdržania sa jedla.
8
Cukor a organizmusAko obmedziť výkyvy a upraviť každodenné voľby.
9
Detoxikačné bylinyReceptúry a praktické používanie bylín.
10
Prehrievanie nôhJednoduchá domáca hydroterapia.
11
Bankovanie a vákuová masážÚvod do doplnkových praktických postupov.
12
Samomasáž bruchaJemná práca s oblasťou trávenia.
13
Ukončenie detoxikácieBezpečný prechod späť k bežnému stravovaniu.
14
Ako si udržať efektNávyky a očistné dni použiteľné dlhodobo.
Čo tvorí základ

Viac metód spojených do jedného systému

Hydroterapia a kúpele

Prehrievanie nôh, živicové a doplnkové kúpele zaradené do praktického režimu.

Dych a jemný pohyb

Práca s bránicou, ľahké cvičenia a postupy podporujúce každodennú vitalitu.

Fytoterapia

Bylinné recepty a odporúčania zamerané na pečeň, obličky, črevá a lymfu.

Samomasáž

Praktická technika jemnej práce s oblasťou brucha a tráviaceho systému.

Časovo obmedzené jedenie

Zrozumiteľný úvod do kontrolovaných prestávok medzi jedlami bez extrémov.

Výživa a recepty

Denné menu, nákupné odporúčania, smoothies, fermentované potraviny a klíčky.

Praktická stránka programu

Jedlo, kúpele a jednoduché domáce postupy

Ovocné a zeleninové nápoje
Recepty, jedálniček a výživné nápoje
Detoxikačný kúpeľ nôh
Jemné kúpele a domáca hydroterapia
Samomasáž brucha a bylinky
Samomasáž, bylinky a praktické procedúry
Rozumná detoxikácia online kurz
Čo získate

Celý program vo vašej členskej zóne

Po objednaní dostanete prístupové údaje e-mailom a kurz môžete prechádzať cez počítač, tablet alebo mobil.

14 denných lekciíKaždá obsahuje jasný návod, úlohy a odporúčania.
Jedálniček, recepty a nákupné zoznamyKonkrétna pomoc pri plánovaní jednotlivých dní.
Praktické detoxikačné technikyDych, pohyb, samomasáže, kúpele, bylinky a doplnkové postupy.
Bonusové materiály a neobmedzený prístupK obsahu sa môžete vracať vlastným tempom.
Robert Urgela, autor programu
Autor a sprievodca

Robert Urgela

Viac ako 30 rokov sa venuje prirodzenej regenerácii, pohybovým a dychovým systémom, masážam a manuálnym technikám. Svoje skúsenosti odovzdáva prakticky a zrozumiteľne, aby ich ľudia vedeli bezpečne zaradiť do každodenného života.

Program Rozumná detoxikácia vytvoril ako šetrnú alternatívu k drastickým očistám — s dôrazom na udržateľný režim, jedlo a postupné budovanie návykov.

Viac o autorovi →
Dôležité: Program slúži na vzdelávanie a podporu zdravého životného štýlu, nenahrádza lekársku diagnostiku ani liečbu. Ak ste tehotná, užívate lieky alebo máte chronické či akútne zdravotné ťažkosti, vhodnosť zvolených postupov vopred konzultujte so svojím lekárom.
Začnite vlastným tempom

Získajte prístup k programu Rozumná detoxikácia

Po zaplatení vám príde e-mail s prihlasovacími údajmi do členskej zóny. Program môžete začať v čase, ktorý vám vyhovuje, a jednotlivé dni prechádzať postupne.

Kompletný 14-dňový online program
Jedálniček, recepty a denné návody
Prístup cez počítač, tablet aj mobil
Cena kompletného programu
200 €

Jednorazová platba za prístup k programu.

Alebo 2 platby po 100 €
Prejsť k objednávke →

Po kliknutí prejdete na zabezpečenú objednávkovú stránku, kde si zvolíte spôsob platby.

Tento 14-dňový detoxikačný program je navrhnutý tak, aby bol zvládnuteľný pre každého – aj bez klystírov, hladoviek, voľna v práci či veľkých zásahov do denného režimu. Počas celého programu budete mať k dispozícii konkrétne recepty na chutné, vyvážené jedlá. Očistné zdržanie sa jedla bude len jeden deň, ostatné dni sa budete stravovať normálne a zdravo.

Autorom a sprievodcom programu je Robo Urgela, odborník s vyše 40-ročnou praxou v oblasti prírodného zdravia, wellnessu, yogy, qikungu, masáží a manuálnych terapií. Venuje sa individuálnym klientom aj skupinovým výukám a vedie ozdravné tábory.

Počas programu získate ucelený a praktický systém jednoduchých procedúr a cvičení – dychové techniky, jemné telesné pohyby, detoxikačné kúpele, samomasáže a bylinné čaje, ktoré môžete začleniť do každodenného života. Naučíte sa, ako si pripraviť niektoré bylinné prípravky doma a dostanete odporúčania na prírodné doplnky výživy na podporu čriev, pečene, obličiek, lymfatického systému aj pokožky.

Zároveň vás program prevedie tým, ako si vytvárať zdravé návyky, ako sa na očistu pripraviť a ako sa po jej skončení bezpečne vrátiť k bežnému režimu bez toho, aby ste stratili dosiahnuté výsledky.

Tento kurz je určený pre ľudí, ktorí…

Strácajú energiu a vitalitu

  • Cítia neustálu únavu, ospalosť, podráždenosť
  • Ráno nevedia vstať, popoludní sú „bez šťavy“
  • Žijú pod stresom, majú nízke emočné naladenie
  • Potrebujú reštart: fyzický aj psychický

Bojujú s preťaženým tráviacim systémom

  • Majú časté nafukovanie, plynatosť, zápchy alebo hnačky
  • Pociťujú ťažobu po jedle, nepríjemný zápach z úst
  • Trápia ich bolesti brucha, kyseliny alebo pálenie záhy
  • Na jazyku sa objavuje povlak, na pokožke vyrážky

Nevedia si rady s váhou a výživou

  • Trápia ich výkyvy hmotnosti, stagnácia pri chudnutí
  • Prepadávajú ich večerné chute a nutkanie dojesť sa
  • Majú opuchy, zadržiavanie vody, celulitídu alebo varixy
  • Opakovane skúšali diéty bez trvalého výsledku

Závisia od liekov alebo majú oslabenú imunitu

  • Trpia opakovanými zápalmi, alergiami, infekciami
  • Užívajú antibiotiká, hormonálnu alebo inú chemickú liečbu
  • Majú oslabenú pečeň, lymfu, obličky alebo kožu
  • Hľadajú jemnú, ale účinnú formu očisty, nie extrémne hladovky

Túžia po komplexnej obnove a prevencii

  • Chcú omladiť telo aj myseľ, zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov
  • Prežívajú jarnú krízu (únava, smútok, zhoršenie stavu) – podľa čínskej medicíny je to ideálny čas na očistu
  • Chcú pochopiť, ako funguje telo a naučiť sa oň starať prírodnou cestou
  • Hľadajú praktický návod, ktorý sa dá zaradiť do bežného života

Tieto signály často naznačujú, že telo volá po rozumnej očiste, nie po extrémnej diéte.“

Čo vám program prinesie

✅ Trvá len 14 dní
✅ Bez klystírov, hladoviek alebo dovolenky
✅ Očistné zdržanie sa jedla len 1 deň
✅ Reálny a ľahko zvládnuteľný aj pri bežnom dennom režime

Čím je tento program výnimočný?

🥗 Plnohodnotné, výživné jedlá – žiadne extrémy, len zdravé a chutné jedlo
🍵 Denný plán procedúr a cvičení – dychové cvičenia, pohyb, kúpele, samomasáže, bylinky
📋 Jednoduchý jedálniček a odporúčania
🌿 Bylinné recepty a doplnky výživy – pre črevá, pečeň, obličky, lymfu, pokožku
🔄 Sprievodca návratom do bežného režimu po detoxe

Každý človek nesie zodpovednosť za svoje zdravie. Tento kurz je určený na jeho zachovanie, nie na liečbu. Ak dodržíte pravidlá detoxikácie, môžete očakávať tieto výsledky:

  • Naučíte sa, čo je detoxikácia a ako ju uskutočniť jemným a nenásilným spôsobom.

  • Pochopíte, prečo je očista tela dôležitá a ako môže zlepšiť celkové zdravie.

  • Získate jedálniček a osvojíte si zdravý stravovací režim.

  • Zistíte, ako vyzerá zmysluplná a efektívna detoxikácia a čomu sa pri nej treba vyhýbať.

  • Osvojíte si očistné techniky pre črevá, pečeň, žlčník, obličky, lymfu a pokožku.

  • Naučíte sa, ako si pravidelne zaradiť očistné dni do bežného týždňa.

  • Získate nové poznatky o účinkoch cukru na telo a zdravie.

  • Dostanete receptúry a návod na používanie detoxikačných bylín.

  • Osvojíte si techniku samomasáže brucha pre podporu trávenia a očisty.

  • Naučíte sa využívať živicové kúpele ako súčasť detoxu.

  • Získate praktické cvičenia, ktoré podporia očistný proces.

  • Pochopíte, ako správne ukončiť detox a čo robiť, aby jeho účinok pretrval.

Online program detoxikácie organizmu

Komplexný 14-dňový postup krok za krokom

Program prebieha v nasledujúcich tematických okruhoch:

  1. Prípravný deň a intervalové hladovanie
  2. Očista čriev

  3. Pečeň a žlčník

  4. Obličky

  5. Lymfatický systém

  6. Pokožka

  7. Pôstny deň, sebareflexia a šťavový program

  8. Cukor a jeho škodlivosť pre organizmus

  9. Detoxikácia pomocou bylín (napr. spirulina)

  10. Prehrievanie nôh

  11. Bankovanie – vákuová masáž, enterosgel

  12. Viscerálna masáž vnútorných orgánov

  13. Ukončenie detoxikácie

  14. Ako si udržať dosiahnutý efekt

Čo je detoxikácia?

Detoxikácia je proces očistenia organizmu od škodlivých (toxických) látok. Tieto toxíny môžeme rozdeliť na:

  • Exogénne toxíny – pochádzajú zvonku: zo stravy, vody, vzduchu či z kontaktu s neekologickými predmetmi a chemikáliami.
  • Endogénne toxíny – vznikajú vo vnútri tela, napríklad pri nedostatočnom vylučovaní metabolitov, pri prítomnosti parazitov alebo zápalových procesoch.

Následky nahromadenia toxínov v tele

  • Zhoršená funkcia pečene, obličiek a ďalších orgánov
  • Zvýšené množstvo tukového tkaniva
  • Nadváha a opuchy
  • Zhoršená kvalita krvi a lymfy
  • Spomalený metabolizmus
  • Skrátenie dĺžky života
  • Apatia, zhoršenie nálady, depresívne stavy
  • Znížená imunita a celková odolnosť organizmu

Ako často je vhodné detoxikovať?

  • Prirodzene – 2 až 3-krát do roka, najmä na jar a na jeseň
  • Individuálne podľa potreby – na základe zdravotného stavu, testov alebo vlastného pocitu
PRIHLÁSIŤ SA NA KURZ

✅ Čo tvorí základ tejto detoxikačnej metódy?

Zalmanovove kúpele a doplnková hydroterapia
Živicové kúpele s aktívnymi látkami podľa Dr. A. S. Zalmanova aktivujú kapilárny krvný obeh – základ detoxikácie a regenerácie tekého prostredia.

Jóga a očistné dychové techniky
Dych je liek. Práca s dychom zlepšuje činnosť bránice, podporuje lymfu, trávenie a okysličenie orgánov.

Tradičná čínska medicína
Využívame bankovanie, vákuové masáže a horčičné kúpele, ktoré odblokovávajú stagnácie, prehrievajú telo a urýchľujú detox cez kožu a obeh.

Viscerálne techniky podľa Ogulova
Techniky masáže orgánov podporujú detoxikáciu pečene, čriev, žlčníka, pankreasu. Pôsobia priamo cez brušnú stenu na autonómny nervový systém.

Fytoterapia
Cielené bylinné zmesi podporujú pečeň, obličky a lymfu – základné orgány očisty. Naučíte sa ich bezpečne používať doma.

Intervalový pôst (časovo obmedzené jedenie)
Moderné výskumy ukazujú, že kontrolované prestávky medzi jedlami podporujú autofágiu – prirodzený proces vnútrobunkovej očisty.

Naturálna medicína
Zelené smoothies, fermenty, klíčky a prírodné doplnky bohaté na chlorofyl pomáhajú telu vylúčiť toxíny a zlepšiť črevnú mikroflóru.

Meridiánová energetika
Cielené pohyby, energetické cvičenia a samomasáže obnovujú tok v dráhach vylučovacích orgánov – obličky, pečeň, lymfa, črevá.

Nutričné návody a recepty
Získate konkrétne návody, denné menu, recepty a zmesi na každodenné použitie – bez extrémov, hladovania či chaosu.

Výsledok?
Komplexná očista, ktorá rešpektuje rytmus vášho tela, je príjemná, udržateľná, a funguje v praxi.

✅ Čo všetko získate

  • Prístup do online členskej sekcie – pohodlne cez váš počítač, tablet alebo mobil
  • 14 denných lekcií krok za krokom – každá obsahuje návod, úlohy a odporúčania
  • Jedálniček, recepty, nákupné zoznamy a režim dňa
  • Detoxikačné techniky: dychové cvičenia, samomasáže, kúpele, odporúčania na bylinky a doplnky
  • Bonusové videá a texty s praktickými tipmi

🔑 Ako to funguje technicky

  • Po zaplatení vám príde e-mail s prístupovými údajmi (meno a heslo).
  • Stačí kliknúť na odkaz a prihlásiť sa do členskej zóny.
  • Kurz si môžete prechádzať vlastným tempom, deň po dni – kedykoľvek vám to vyhovuje.

🛠️ Podpora

Ak by ste mali akékoľvek otázky alebo technické problémy, sme vám k dispozícii na e-mailovej podpore.

        Robert Urgela

  • 30 rokov skúseností
    Pravidelne vedie výcvik a lekcie v oblastiach alternatívnych postupov východného smeru.
  • Spolupracuje s medzinárodnou akadémiou v Litve, založenou profesorom V.V.Lenským, prezidentom Svetovej asociácie vedcov a inteligencie.
  • Zúčastňuje sa rôznych projektov ako lektor, cvičiteľ, inštruktor v oblastiach cieleného pôsobenia na organizmus človeka.
  • Na Slovensku založil tradíciu viacerých praktických metód regulácie človeka, terapií a profylaktických metód.
  • Spolupracuje s centrom zvukovej terapie v Nepále.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Teoretické základy

  • Úvod do terapie vnútorných orgánov.
  • Podmienky efektivity staroslovanskej sebamasáže vnútorných orgánov a postupnosť masáže
  • Pitný režim a začiatok praktiky 
  • Schéma a postup sebamasáže

Praktické cvičenia

  • lekcia tráviace orgány
  • reprodukčné orgány a močový  systém
  • lekcia dýchací aparát a srdce
  • kompletizácia ošetrenia vnútorných orgánov

Program obsahuje

  • CERTIFIKÁT
    Certifikát o absolvovaní kurzu
  • PDF KNIHA
    Tao Múdrosti /140 strán
  • VIDEOLEKCIE
    8 podrobných videolekcí
Niekoľko týždňov som nemohla v noci spať kvôli bolesti vyžarujúcej do ľavej nohy. Cez deň sa dala zvládnuť, ale v ľahu sa zosilňovali. Nie som zástankyňou liekov. Napriek tomu som si ich už bola nútená užívať. Zaberali len čiastočne. Najprv som absolvovala jednu viscerálnu masáž brucha. Prvú noc som sa po dlhej dobe vyspala bez bolesti. Rozhodla som sa zvládnuť sebamasáž a pokračovať v uvoľňovaní napätia v brušnej dutine. Bolesť sa sa už nevrátila. Po sérii asi 30 masáží som náhodou absolvovala pravidelné vyšetrenie u lekára kvôli brušnej aorte. Ischémia aorty bola preč, stratila sa. Nezmenila som jedálniček, spôsob života, fajčenie, venovala som sa pravidelne sebamasážam.
Beata 55 Rokov
Na kurze som získala veľa zaujímavých informácií. Každý deň som robila po etapách masáže na sebe. Po masážach sa mi žiadalo žiť, vychutnávať život, mať radosť zo života. Neverila som že takéto vyladenie brucha môže tak intenzívne pôsobiť na sebacítenie. Nemám žiadne zdravotné problémy ale pocítila som efekt na svojej nálade a v ľahkosti. Ak sa Vám dá tak odporúčam kurz, na 300%.
Natália
Bol som proti on line kurzom a štúdiu na diaľku. Nedôveroval som možnosti naučiť sa niečomu novému bez osobného kontaktu. Nakoniec som našiel motiváciu a prihlásil sa na kurz 3 kľúče k zdraviu. Som spokojný, osvojil som si metódu s ktorou viem samostatne a úspešne pracovať na svojich problémoch. Keď potrebujem viem sa kedykoľvek vrátiť k materiálu na upresnenie, doladenie. Vrelo odporúčam.
Rado
Sebamasážami brucha som získala zaujímavé efekty. Masáž som si robievala pravidelne tri krát do týždňa, najviac mi vyhovoval podvečer. Keď celý deň pracuješ, beháš, naháňaš čas a neustále používaš hlavu, bola masáž totálnym a veľmi rýchlym stíšením. Užívala som si dych pod rukami, vo vnútri tela a bola som ponorená v tichu. V tichu veľmi príjemnom, harmonickom. Druhým efektom bolo uvoľnenie zadnej strany tela a vedomejší dych. Tretím bolo, najmä v počiatkoch, vylučovanie. Črevá sa pohli a boli prázdnejšie. Štvrtým bol nárast sily, ktorý sa nedá dosiahnuť posilovaním brušných svalov. Mnoho polôh som robila s väčšou ľahkosťou. Možno to bol vedomý vnem stredu tela. Často som si potom následne v tréningu predstavovala (ale to robím aj teraz), ako sa zo stredu, z hĺbky pod pupkom rozťahuje telo na všetky strany a k stredu sa vracia. Akurát masáž pred tým prehlbovala vnímanie. Piatym asi najzaujímavejším bol pocit, že zvládnem všetko, na čo pomyslím, Pri pravidelných masážach som vždy mala pocit, že na svete a vo mne je vždy všetko tak, ako má byť. Neboli potrebné dodatočné otázky, ani hľadanie odpovedí.
VľadaUčiteľka yogy
Chcem sa Vam podakovat zo srdca za Vas vcerajsi cas a kopec uzitocnych informacii. Uz som aj pouzila tu techniku vibracii pri masazi s neuveritelnym vysledkom. To s cim sme sa spolocne s jednym klientom trapili rok sa vcera s pouzitim spravneho sposobu podarilo za par minut!
Renata32 rokov
Už si osvojujem druhý kurz v online forme. Nové poznatky využívam pre vlastné potreby. Pri tom veľmi oceňujme možnosť študovať z vlastného domova. Pri študovaní nových postupov a získavaní návykov pracovať s ozdravnými praktikami si pomáham zbavovať zdravotných problémov a upevňujem si zdravie. Najprv som mala výhrady voči on line kurzom. Myslela som si, že naučiť sa novým postupom možno iba na živých seminároch a kurzoch. Keď som nakoniec našla motiváciu a rozhodla som sa absolvovať prvý kurz neoľutovala som. Získala som informácie nad moje pôvodné očakávania a pre mňa veľmi dôležité je to že prístupným, pochopiteľným spôsobom. Pri tom nikam nemusím cestovať, ušetrím si množstvo času, a keď si niečo chcem upresniť, môžem sa vrátiť k materiálu kedy chcem.
Ľubka41 rokov
S kurzom som spokojná. Splnil moje očakávania. Získala som množstvo zaujímavých a praktických informácií pre svoje zdravie. Sú jasné, konkrétne a pochopiteľné. Kurz som absolvovala kvôli sebe. Pre praktické použitie poznatkov mi stačí denne 20 minút času. Cítim sa ľahšie, zdravotné problémy sa zmenšujú a moje brucho zmäklo, uvoľnilo sa.
Katka
Niekoľko týždňov som nemohla v noci spať kvôli bolesti vyžarujúcej do ľavej nohy. Cez deň sa dala zvládnuť, ale v ľahu sa zosilňovali. Nie som zástankyňou liekov. Napriek tomu som si ich už bola nútená užívať. Zaberali len čiastočne. Najprv som absolvovala jednu viscerálnu masáž brucha. Prvú noc som sa po dlhej dobe vyspala bez bolesti. Rozhodla som sa zvládnuť sebamasáž a pokračovať v uvoľňovaní napätia v brušnej dutine. Bolesť sa sa už nevrátila. Po sérii asi 30 masáží som náhodou absolvovala pravidelné vyšetrenie u lekára kvôli brušnej aorte. Ischémia aorty bola preč, stratila sa. Nezmenila som jedálniček, spôsob života, fajčenie, venovala som sa pravidelne sebamasážam.
Beata 55 Rokov
Na kurze som získala veľa zaujímavých informácií. Každý deň som robila po etapách masáže na sebe. Po masážach sa mi žiadalo žiť, vychutnávať život, mať radosť zo života. Neverila som že takéto vyladenie brucha môže tak intenzívne pôsobiť na sebacítenie. Nemám žiadne zdravotné problémy ale pocítila som efekt na svojej nálade a v ľahkosti. Ak sa Vám dá tak odporúčam kurz, na 300%.
Natália
Bol som proti on line kurzom a štúdiu na diaľku. Nedôveroval som možnosti naučiť sa niečomu novému bez osobného kontaktu. Nakoniec som našiel motiváciu a prihlásil sa na kurz 3 kľúče k zdraviu. Som spokojný, osvojil som si metódu s ktorou viem samostatne a úspešne pracovať na svojich problémoch. Keď potrebujem viem sa kedykoľvek vrátiť k materiálu na upresnenie, doladenie. Vrelo odporúčam.
Rado
Sebamasážami brucha som získala zaujímavé efekty. Masáž som si robievala pravidelne tri krát do týždňa, najviac mi vyhovoval podvečer. Keď celý deň pracuješ, beháš, naháňaš čas a neustále používaš hlavu, bola masáž totálnym a veľmi rýchlym stíšením. Užívala som si dych pod rukami, vo vnútri tela a bola som ponorená v tichu. V tichu veľmi príjemnom, harmonickom. Druhým efektom bolo uvoľnenie zadnej strany tela a vedomejší dych. Tretím bolo, najmä v počiatkoch, vylučovanie. Črevá sa pohli a boli prázdnejšie. Štvrtým bol nárast sily, ktorý sa nedá dosiahnuť posilovaním brušných svalov. Mnoho polôh som robila s väčšou ľahkosťou. Možno to bol vedomý vnem stredu tela. Často som si potom následne v tréningu predstavovala (ale to robím aj teraz), ako sa zo stredu, z hĺbky pod pupkom rozťahuje telo na všetky strany a k stredu sa vracia. Akurát masáž pred tým prehlbovala vnímanie. Piatym asi najzaujímavejším bol pocit, že zvládnem všetko, na čo pomyslím, Pri pravidelných masážach som vždy mala pocit, že na svete a vo mne je vždy všetko tak, ako má byť. Neboli potrebné dodatočné otázky, ani hľadanie odpovedí.
VľadaUčiteľka yogy
Chcem sa Vam podakovat zo srdca za Vas vcerajsi cas a kopec uzitocnych informacii. Uz som aj pouzila tu techniku vibracii pri masazi s neuveritelnym vysledkom. To s cim sme sa spolocne s jednym klientom trapili rok sa vcera s pouzitim spravneho sposobu podarilo za par minut!
Renata32 rokov
Už si osvojujem druhý kurz v online forme. Nové poznatky využívam pre vlastné potreby. Pri tom veľmi oceňujme možnosť študovať z vlastného domova. Pri študovaní nových postupov a získavaní návykov pracovať s ozdravnými praktikami si pomáham zbavovať zdravotných problémov a upevňujem si zdravie. Najprv som mala výhrady voči on line kurzom. Myslela som si, že naučiť sa novým postupom možno iba na živých seminároch a kurzoch. Keď som nakoniec našla motiváciu a rozhodla som sa absolvovať prvý kurz neoľutovala som. Získala som informácie nad moje pôvodné očakávania a pre mňa veľmi dôležité je to že prístupným, pochopiteľným spôsobom. Pri tom nikam nemusím cestovať, ušetrím si množstvo času, a keď si niečo chcem upresniť, môžem sa vrátiť k materiálu kedy chcem.
Ľubka41 rokov
S kurzom som spokojná. Splnil moje očakávania. Získala som množstvo zaujímavých a praktických informácií pre svoje zdravie. Sú jasné, konkrétne a pochopiteľné. Kurz som absolvovala kvôli sebe. Pre praktické použitie poznatkov mi stačí denne 20 minút času. Cítim sa ľahšie, zdravotné problémy sa zmenšujú a moje brucho zmäklo, uvoľnilo sa.
Katka

Ako sa teda starať o svoje zdravie ?

Vyriešte to raz a navždy

Zdravie je jednou z najcennejších vecí, ktoré máme – no jeho skutočnú hodnotu si často uvedomíme až vtedy, keď ho začíname strácať. Jeho cenu neurčuje trh, ale naše vlastné životné skúsenosti.

Predstavte si prirodzený spôsob, ako si zdravie zachovať a podporiť ho – bez liekov, bez liečiteľov, bez závislosti od externých zásahov. Metódu, ktorá nám dokáže priniesť viac energie, duševnej pohody, lepšiu pracovnú výkonnosť a radosť zo života.

Ako ohodnotiť cestu, vďaka ktorej môžeme získať pevnejšie zdravie – a to rýchlo, udržateľne a vlastnými silami?

🌿 Jedna z týchto ciest je kurz Rozumná detoxikácia

Program Rozumná detoxikácia vám predstaví jednoduchý a prirodzený systém, ako podporiť zdravie vlastnými silami – bez drastických zásahov, hladoviek, liekov či liečiteľov.

Naučíte sa overené postupy, ktoré pôsobia hlboko, ale šetrne.

Tento kurz je určený pre každého, kto chce obnoviť svoje zdravie prirodzeným spôsobom a udržať si ho dlhodobo – bez závislosti od externých zásahov.

Nejde o krátkodobé riešenie, ale o cestu k trvalej zmene. A práve preto jeho hodnota rastie.

 KURZ DNES ZÍSKATE UŽ ZA

PRIHLÁSIŤ SA NA KURZ