IMUNITNÝ SYSTÉM 2. časť Ako ho posilniť prirodzeným spôsobom

Od čoho závisí dobrá imunita? Našu imunitu ovplyvňuje zároveň niekoľko faktorov.

8.Viscerálna sebamasáž

Masáž a sebamasáž vnútorných orgánov je silným nástrojom pre podporu imunity. Je to praktická metóda udržiavania optimálneho fungovania vnútorných orgánov priamym pôsobením. Pre imunitu je podstatné venovať sa popri iných orgánoch aj pečeni, ktorej jednou z funkcií je organizovať obranu a filtrovanie krvi od cudzorodých látok. Čím je krv čistejšia, tým je jednoduchšie imunitným bunkám vykonávať svoju prácu.

Sebamasáž pomáha aj slezine, zlepšuje v nej krvný obeh. Tá má za úlohu neutralizovať patogénne elementy v krvi ktoré prinášajú do sleziny lymfocity. Dobrá slezina zabezpečuje aj dobrú imunitu.

Masáž alebo sebamasáž zároveň posilňuje činnosť čreva. V črevách sa vytvára veľká časť imunitných buniek T lymfocitov. Sebamasáž orgánov cez brušnú stenu zlepšuje aj krvný obeh v črevách a podporuje činnosť lymfatického systému.

Pri syndróme tzv. „deravých čriev“ alebo zvýšenej priepustnosti, predovšetkým tenkého čreva, slabne ochranná bariéra tvorená črevnou stenou. Do organizmu začnú prenikať antigény a jedovaté látky z čriev. Takáto porucha často vyvoláva zvýšenú reakciu imunitného systému, hypercitlivosť. Na základe takejto reakcie sa môžu rozvinúť alergia, astma, ekzém, psoriáza…

Sebamasáž spevňuje činnosť čriev. Ak sú steny čriev slabé, praktika masáže brucha pomáha upevniť epitel, výstelku steny čriev, ktorá už nebude prepúšťať ich obsah do krvného obehu. Syndróm deravého čreva –zvýšená priepustnosť jeho tkaniva bude slabnúť a môže sa úplne stratiť. Keď sa bariéra medzi črevom a zvyškom organizmu posilní, odpadové toxické látky sa už nebudú dostávať do krvného obehu a rozširovať do organizmu.
Krv bude čistejšia, bez škodlivých baktérií a odpadových látok, čím sa automaticky posilní imunitný systém.

9.Vákuová mаsáž oblasti týmusu, detskej žľazy.

Masáž bankami je stará praktika, ktorá sa rozšírila nielen v klasickej čínskej medicíne, ale používali ju aj starí Slovania.

Banky boli keramické a slúžili na riešenie otázok so zdravím, v prípadoch keď bolo potrebné posilniť kapilárnu sieť v tkanive. Banky zlepšujú tvorbu kapilár až 25 násobne. Pozitívne ovplyvňujú prekrvenie tkanív, metabolizmus, venózny odtok a výživu tkanív. Ak je tkanivo fibrózne, ak sú prítomné spazmy, bankovanie je veľmi účinným pomocníkom. Metóda má samozrejme aj kontraindikácie.
Použitia baniek posilňuje aj mechanizmy imunitného systému.

Pre imunitný systém je dôležité bankovanie predovšetkým oblasti brucha, lopatiek a oblasti detskej žľazy, týmusu.

14. Detoxikácia čriev

Existuje viacero receptúr na očistu sliznice čriev od nánosov vnútorných odpadových látok, autotoxínov aj nečistôt pochádzajúcich zo stravy. Ak je v organizme nadmerné množstvo odpadových produktov, biele krvinky imunitného systému, sú zaneprázdnené likvidáciou tukových buniek a odpadových látok pochádzajúcich z vlastného organizmu a nedokážu plniť úlohu imunitnej obrany. Až keď sa črevná sliznica očistí a zbaví odpadových látok, môžu tieto bunky – makrofágy plniť úlohu imunitnej ochrany a aktivovať napr. lymfocity, ktoré vznikajú aj v sliznici čriev a ktoré takisto pomáhajú neutralizovať infekcie.
V prípade kameňov v žlčníku nerobíme detoxikáciu čriev. Existuje viacero receptúr ako ju vykonávať. Napr. pomocou bylinných zmesí alebo magnézia, iným receptom je ricínový olej, ďalším sú hydrogén uhličitanové klystýry, alebo receptúra Džingischána s cesnakom. Pri všetkých však zosilňujeme účinok viscerálnymi praktikami.

9.Masáž tibetskými zvukovými misami

Vibračnú kontaktnú masáž pre podporu imunity vykonávame s jednou tenkostennou vibro akustickou misou s kvalitnou vibráciou, technikou trenia. Počas 1 až 2 min. na každej zóne.
Na takýto podnet reagujú tlakové receptory tkaniva, predovšetkým Meissnerove telieska.

Vzniká odozva aj na humorálnej úrovni a na nervovom systéme. Na podnet vzniká lokálna imunitná reakcia a stimulácia reflexných zón. Dĺžka zvukovo vibračnej masáže nepresahuje 25-30 min.

Hlavné miesta stimulácie imunitných síl organizmu tibetskými zvukovými misami technikou trenia:
oblasť pod rebrami vľavo a vpravo
jamka pod kľúčnymi kosťami sprava aj zľava
Pod pravou kľúčnou kosťou sa nachádza zóna dýchacej nedostatočnosti
Pod ľavou kľúčnou kosťou reflexná zóna srdcovo cievneho systému
Tieto zóny vplývajú na zachovanie homeostázy pri zmenách krvného tlaku a pri zmenách koncentrácie krvných plynov. Vibrácia zvukových mís pôsobí aj na baroreceptory v sinus caroticus /aortokarotické receptory/
siedmy krčný stavec
nadobličky vpravo a vľavo
zóna čriev vpravo a vľavo

10.Psychosomatika – tréning psycho emocionálneho stavu organizmu

Najefektívnejšími spôsobmi zosilnenia stability nervového systému a najsilnejšími cvičeniami s antistresovým efektom sú energetické praktiky starých civilizácií. Medzi ne môžeme zaradiť tréning rozvíjania meridiánového systému a aj niektoré staroslovanské praktiky zamerané na oživenie – prácu so živou. Staré systémy sa venovali zachovaniu jednoty, celostnosti organizmu. Ochorenie znamená rozpad tejto jednoty. Na jej zachovanie bol vytvorený tréning práve meridiánového systému. Praktiky meridiánovej gymnastiky v pôvodnom nekomerčnom význame patria medzi najúčinnejšie formy trénovania rovnováhy všetkých vrstiev organizmu a posilnenia imunitného systému prirodzeným spôsobom.

11. Šťavy na posilnenie imunity

Pre dobré fungovanie organizmu je prínosom pravidelne piť šťavy. Predovšetkým zeleninové. Dokážu vyčistiť elektrolyty od znečistenia a dodať bunkám enzýmy a fermenty.
Šťava so zelerom
Zelená šťava – zelerová, prípadne z jablka a mrkvy. Do hotovej šťavy pridáme kurkumu a kardamón. Je to unikátna šťava ktorá posilňuje imunitu cez podporu fungovania pečene. Varianta pre podporu odolnosti organizmu:
¼ cvikla
¼ mrkva
¼ zemiak
¼ kapusta
4 lyžičky bulharské korenie čubrica
Piť cez deň 5-6 krát za malý pohár

12. Udhana lymfatická stimulácia

Udhana alebo vnútorná chuť je prastarou formou vnútornej práce v pôvodnej yoge. Dnes je zachovaná už len v nepálskych kláštoroch a takisto v našej škole Talgar. Pre dnešných učiteľov jogy je to už len abstraktný filozofický termín a praktiku už nepoznajú. Pritom staré praktiky neboli zložité, ale zároveň zostali veľmi efektívnymi. Prostredníctvom pociťovania vnútornej chuti premývame vnútorné orgány, endokrinný aparát a stimulujeme lymfatický systém. Obrátenie analyzátora chuti začína v oblasti hornej časti hrdla  pod jazykom. Sladké pocity sprevádzajúce udhanu sa postupne rozlievajú do vnútra organizmu po vnútorných orgánoch.

Umožňuje ponárať sa hlbšie do seba, v porovnaní s inými formami stimulácie v yoge. Dobre sa jej podriaďuje napr. črevný trakt, ktorého stav je pre obranné mechanizmy organizmu veľmi podstatný. Tento typ tréningu sa nedá naučiť vonkajším pozorovaním. Je vnútornou technológiou ktorá zostala nepovšimnutá neskúseným očiam západných návštevníkov Ázie. Udhana je cestou k stimulácii celého  hormonálneho systému, vrátane hlavného  endokrinného orgánu, hypofýzy. Takouto stimuláciou sa dá účinne pôsobiť na celý lymfatický obeh. Jeho blokovanie spôsobuje v civilizovanej spoločnosti problémy, predovšetkým u žien. Táto metóda ponúka nové možnosti vnútornej očisty a posilnenia celkovej odolnosti organizmu.

13.Liečebné hladovanie

V tráviacom trakte sa nachádza asi 80% fagocytov. Sú to imunitné bunky schopné fagocytózy, pohlcovania cudzorodých buniek, baktérií a vírusov. Pri hladovke fungujú lepšie, mobilizuje sa tak imunita organizmu. Ak sa periodicky zdržíme jedla dokážeme likvidovať metabolity v medzibunkovej vode a ničiť aj ložiská potenciálneho zápalu. Dôležité je však na takú očistnú detoxikáciu, hladovkou, sa vopred pripraviť. Upravíme si k tomu stravu. Odbúrame hlavne živočíšne bielkoviny a tuky. V opačnom prípade bude v krvnom obehu príliš veľa toxických látok. Počas hladovky fagocyty pohlcujú aj pozostatky starých odumretých buniek. Optimalizuje sa tvorba nových buniek a prispieva to k omladzovaniu organizmu.
Príprava na zrieknutie sa stravy – očistnú hladovku, sa týka aj orgánov hrubého a tenkého čreva, ktoré je potrebné zbaviť toxického obsahu v čo najväčšej miere. Inak počas hladovky bude dochádzať k autointoxikácii. Pred hladovkou žlčník oslobodzujeme od nadmerného množstva žlče masážou. Prechádzame na prostú nemäsitú stravu a mentálne sa oslobodzujeme od myšlienok na jedlo. Po takejto očiste je dôležitý postupný návrat k tuhej strave.

Čomu pomáha takáto detoxikácia?

Vylučovacím orgánom, pokožke, dýchaciemu systému, tráviacemu systému, močovému aparátu, pečeni a obličkám. Pokiaľ tieto orgány už nedokážu eliminovať vnútorné endogénne toxíny, tie sa potom ukladajú v spojovacom tkanive, lymfatickom systéme, svalovom systéme a v medzibunkových tekutinách. Hladovkou podporujeme prirodzené detoxikačné funkcie organizmu. Pomáhame ňou podporiť imunitu, spomaliť predčasné starnutie a eliminovať aj

množstvo civilizačných ochorení. Aj v tomto prípade je dôležitý komplexný prístup k sebe samému. Efekt hladovky je dobré podporiť sebamasážami vnútorných orgánov, vodnými procedúrami, fytoterapiou. Očisty hladovkou delíme na suché bez príjmu tekutín a s príjmom tekutín a na šťavách

webinar