IMUNITNÝ SYSTÉM 1. časť

Od čoho závisí dobrá imunita? Našu imunitu ovplyvňuje zároveň niekoľko faktorov. Nestačí si naivne myslieť, že pre jej zachovanie stačí hltať syntetické vitamíny alebo iné doplnky výživy. Čo môžeme robiť pre stabilnú odolnosť organizmu, pre dobre fungujúcu rovnováhu, homeostázu a vysokú adaptabilitu na meniace sa podmienky na mikrobiálnej úrovni, a čo všetko vplýva na stav imunitného systému každého z nás?

1. Rafinované produkty, predovšetkým uhlohydráty
Uhlohydráty znižujú imunitu niekedy viac než o 90%
Vylúčte zo stravy rafinované potraviny ktoré boli počas spracovania upravené tak aby, sa zlepšil ich vzhľad, chuť alebo trvanlivosť.
Ich priamym opakom sú „celé“ výrobky. Tie sú najbližšie k prírodnému stavu, pritom žiadna z ich zložiek nebola odstránená, upravená, modifikovaná. Medzi nimi je ďalšia skupina. Ide o jedlá, ktoré prešli spracovaním a používajú sa spolu s iným jedlom (napr..: varenie zeleniny pomocou vegetariánskeho vývaru). Napríklad hnedá naturálna ryža alebo červená ryža sú celými produktmi so zachovaním celého spektra výživových látok. Upravovaním, čistením, odstraňovaním šupiny ryže a podstatnej časti výživových elementov, vzniká biela ryža ktorá je už iba uhlohydrátom bez pôvodnej nutričnej hodnoty naturálnej ryže.
Pri teste v USA sa zistilo, že 15 min. po zjedení 100 g rafinovaných uhôovodíkov ako chlieb, cukor, čipsy, biela ryža,… sa funkcia imunity oslabuje v niektorých prípadoch viac než o 90%.

2.Stav čriev.
Hrubé črevo má dĺžku priemerne 1.5 m a tenké črevo až 5 m. Plocha vnútorného objemu tenkého čreva s povrchom mikroklkov dosahuje až 40 – 43 m2. Na sliznici čriev sa vyskytujú lymfoidné uzlíky. Tu sa produkuje až ½ lymfocitov, hlavných buniek získanej odolnosti. Za 80% imunity zodpovedá stav našich čriev.
V črevách máme celé kolónie symbiotických mikroorganizmov. Mikroflóra črevného traktu zodpovedá za syntézu mikroelementov a vitamínov pre množstvo dôležitých funkcií organizmu. Táto mikrobiota je v 15% totožná u každého a zvyšok tvorí vlastné zloženie v závislosti od výživových a iných faktorov. Dnes vieme že metabolizmus týchto 2,5 kg baktérií ovplyvňuje množstvo funkcií a medzi nimi náš imunitný systém.
Potravu pre tieto baktérie nazývame prebiotikami. Sú potrebné na to aby mohli plniť svoje poslanie a vytvárať fermenty, vitamíny, stopové prvky…aj hormóny šťastia.

Čím kŕmiť črevné mikroorganizmy:
Cviklou
Topinamburmi
Stéviou
Cesnakom
Cibuľou
Pórom
Fermentovanou zeleninou
Morskými riasami
Chitozanom
Pokiaľ normalizujeme flóru črevného traktu, nepotrebujeme syntetické vitamíny. Dôležitejšie je podporiť normálnu činnosť čriev.

Zo stravy je dôležité vylúčiť:
Všetky produkty obsahujúce obilovinovú bielkovinu glutén /pšenica ,raž, jačmeň, čiastočne ovos a špalda/. Obilovinová bielkovina glutén pôsobí zhubne na dobrú – symbiotickú mikroflóru a je potravou pre patogénne mikróby. Nachádza sa aj v  mnohých rafinovaných potravinách, cestovinách, pečive…
Všetky mliečne produkty
Rafinovaný cukor
Produkty s obsahom purínov ktoré sa rozkladajú na kyselinu močovú a môžu sa spolupodieľať na celom rade zdravotných problémov. Napr. instantné polievky, polievkové bujóny, hovädzie a teľacie mäso…
Mäso pred použitím vždy nechajte prevariť, aj pred pečením.

3. Kvalita kapilárneho krvného obehu.
Udržujte normálny stav krvi, jej vlastnosti, viskozitu, záporné náboje erytrocytov. Pre dobrú imunitu je dôležité aby nám dobre prúdila krv. Ďalej aby krv nebola hustá, aby sa jej obeh nespomaľoval. Ak sa krv stáva zahustenou a erytrocyty strácajú svoje náboje, vznikajú zhluky krvných teliesok a PH krvi sa posúva na kyslú spodnú hranicu 7,34 PH.
Ak je krv kvalitná, bude schopná plniť svoje funkcie, prenášať kyslík, CO2 a neutralizovať nepotrebné elementy prichádzajúce zvonka, ale aj produkty vlastného metabolizmu.

Ako vieme ovplyvniť kvalitu svojej krvi
Pitím teplej vody / každé ráno nalačno a každý večer
Teplá voda sa dostáva zo žalúdka rýchlo do tenkého čreva. Riedi krvnú plazmu a pomáha imunitným bunkám rýchlejšie „ dobehnúť“ infekčné bunky.
Pitím vodného roztoku jablčného octu – ktorá krátkodobo zvýši kyslé prostredie ale potom vyvolá zásaditú reakciu a zvyšuje náboj erytrocytov.
Užívanie 3% roztoku peroxidu vodíka vo vode, podľa dr Neumavkyna
Do svojej stravy zaraďte potraviny s obsahom prírodného aspirínu zrieďujúce krv: maliny, jahody, cesnak, cibuľu, vrbovú kôru. Aspirín z lekárne podporuje zápaly žalúdočnej steny gastritídy.
Fyzický tréning vďaka efektu tzv. kavitácie podporuje kvalitu krvi.
Udržujte pozitívnu náladu, každý deň spievajte alebo hmkajte. Nadmerný stres ovplyvňuje množstvo krvi. Pitie teplej vody pred každým jedlom zlepší činnosť žalúdočnej kyseliny. Vekom sa jej tvorba spomaľuje aj 5 násobne. Zároveň o toľko sa zhoršuje následne aj trávenie.

4.Užívajte prírodné imunomodulátory
Hlavné: olej čierneje rasce, pľúcnik lekársky-pulmonaria, echinacea, Ivan čaj,

Olej z čiernej rasce
detoxikuje organizmus od odpadových látok
podporuje imunitný systém
pomáha uvoľneniu čriev pri ich nafukovaní

normalizuje tráviaci systém a pomáha pri zápaloch v tráviacom trakte
urýchľuje metabolizmus
podieľa sa na neutralizácii navýšenej žalúdočnej kyseliny
normalizuje stav pokožky pri problémoch ako alergie, ekzémy, akné, lupienka, bradavice, herpes, opar
zlepšuje stav dýchacích ciest
má antibakteriálne, protiplesňové a antivirové účinky
pôsobí pozitívne na tvorbu kostnej drene
urýchľuje hojenie rán
zlepšuje činnosť pečene a normalizuje hladinu „zlého“ cholesterolu
je silným adaptogénom
je výživou pre mozog
je prírodným antibiotikom bez vedľajších účinkov
je prirodzeným antidepresantom
podporuje činnosť prostaty a prospieva pri problémoch so sexuálnymi poruchami u mužov aj u žien
je zdrojom nenasýtených omega-6 a omega-9 kyselín v ideálnom pomere
patrí medzi silné antioxidanty
urýchľuje hojenie rán a regeneráciu buniek
podporuje chuť do jedla
podporuje funkcie močového systému s močopudnými účinkami
pôsobí pozitívne na funkcie obličiek, pečene a pľúc
môže sa použiť na hemoroidy
má pozitívny vplyv na srdcovocievny systém
pri ochoreniach dýchacieho systému podporuje vykašliavanie
zmierňuje príznaky astmy
pri chrípkových ochoreniach podporuje hojenie sliznice
zlepšuje stav upchatného nosa pri nádche
pozitivně ovplyvňuje fungovanie svalového systému a zvyšuje vytrvalostné schopnosti
pomáha normalizovať kŕčové žily
Kontraindikácie: individuálna neznášanlivosť na olej, tehotenstvo, stav po transplantáciách orgánov, kedy nie je vhodné zvyšovať imunitu. Možnosť použitia od 6 rokov.

Esenciálne oleje v rasci majú expresný baktericídny a antiseptický účinok. Pomáhajú pri poruchách súvisiacich s produkciou histamínu, alergickými reakciami. Podporujú funkcie pokožky a na problémovú pokožku sa môže naniesť zvonka. Napr. na ekzémy, dermatídy, psoriázy.
⠀⠀
Echinacea
Zlepšuje imunitu
Podporuje obnovu a regeneráciu buniek
Pomáha pri fyzickej aj mentálnej únave
Očisťuje lymfatický systém, pečeň, obličky a krv
Stimuluje rast obranných síl organizmu
Ochraňuje zdravé bunky pred narušením vírusmi, baktériami, hríbmi, mikróbami, pomáha vzniku protilátok
Pomáha pri profylaktike aj liečbe ochorení, pri ktorých medikamenty nepomáhajú
Úspešne sa používa pre terapii respiračných a vírusových ochorení
Pomáha pri reumatizme, hepatitíde, artritídach a artrózach kĺbov, prostatídach, ekzémoch, psoriáze, omrzlinách, popáleninách, na hojenie rán a diabete.

Ivan čaj
Komplex aktívnych látok v čaji sa ľahko vstrebáva a pomáha:
Zlepšiť práceschopnosť a produktivitu
Zvládať stresové situácie
Uvoľniť organizmus
Aktivizovať imunitný systém
Normalizovať spánok
Očistiť organizmus od produktov metabolizmu
Zrýchliť regeneráciu organizmu po únave
Zbavovať organizmus nadbytočných solí
Podporiť zdravú mikroflóru čriev
Urýchliť ozdravenie pri prechladnutiach a vírusových infekciách
Zlepšiť stav cievneho systému
Optimalizovať činnosť tráviaceho traktu a je profylaktikou jeho ochorenia
Zlepšovať stav pokožky a slizníc
5.Udržujte v poriadku pečeň. Pokiaľ bude dobre fungovať tento orgán nešpecifickej imunity, nebude hroziť vážna infekcia. Ak by aj infekcia prenikla do organizmu a  pečeň je čistá a dobre fungujúca, bude včas filtrovať a eliminovať vírusy a baktérie, a neumožní aby vznikli vážne následky v podobe zápalov napr. v  pľúcach, črevách alebo iných orgánoch.
Patológia pečene sa prejavuje rôznymi signálmi ako je chrápanie, obmedzenie pohyblivosti čelustí, neurózy, nespavosť, zhoršenie ostrosti zraku.
Pečeň ochraňuje chitozan alebo ostropestrec mariánsky.
6.Udržujte rovnováhu kyslo zásaditého prostredia organizmu
Narušenie rovnováhy Ph v tekutom prostredí organizmu vyvoláva patológiu orgánových systémov, homeosttázu a vytvára podmienky pre rozmnožovanie hríbov, parazitov a plesní. V kyslom prostredí sa darí mikroorganizmom a aj onkologickým procesom.

Pre zásaditosť organizmu užívajte: zeleninu / kôpor, petržlen, bazalku, listové šaláty,…/
Zásaditosť slín je možné testovať lakmusovými papierikmi.

7.Pre pevnú imunitu požívajte včelie produkty
Celkovú imunitu podporujú:
Propolis, včelí peľ, med

Propolis má nasledovné vlastnosti:
Protizápalové
Analgetické
Regeneruje bunky a tkanivá
Normalizuje látkovú výmenu
Baktérie, hríby a vírusy nemajú toleranciu k jeho pôsobeniu
Zlepšuje trávenie a krvný obeh, a tým pomáha aj očiste od toxínov

Ďalej používajte
mumio
spirulinu
čerstvé ovocie a zeleninu a plody